哺乳期可以吃羊奶子吗

哺乳期可以适量吃羊奶子。羊奶子又名羊巴奶、绿豆果、黑瞎子果、山茄子、蓝果，是胡颓子科胡颓子属下的植物，因为羊奶子具有丰富的维生素和氨基酸。宝妈食用后可以促进宝宝的生长发育。哺乳期吃羊奶子的好处如下：

促进宝宝生长发育

羊奶子含7种人体生长发育所必需的氨基酸和维生素C，哺乳期女性食入可以补充所需氨基酸，提高乳汁质量，宝宝摄入乳汁后吸收营养物质，利于宝宝身体健康成长。

保护眼睛、增强视力

羊奶子中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可增进视力。宝妈食入可达到保护眼睛、增强视力的效果。另外这些成分随乳汁被宝宝吸收，也有利于宝宝的眼睛健康。

营养价值

羊奶子中维生素C、氨基酸的含量都非常高，有很高的食用价值。另外羊奶子不仅果实可以入药，它的根茎叶都可以入药，达到清热解毒效果，人们食用后能有效缓解人类的痔疮和其他多种上火症状。羊奶子还有平喘和活血的作用，平时多用于哮喘和跌打损伤的治疗。

禁忌人群

无

注意事项

不宜多食

羊奶子营养丰富，食用价值高，但其味酸，有清热解毒的功效，过于食用会导致气血津液丢失过多，不利于身体健康。