孕妇可以吃情人梅吗

孕妇可以适量吃情人梅。情人梅采用优质、新鲜李子，经过晒制糖渍而成，吃起来酸甜可口，汁多味美。具有开胃、促消化、生津止渴之功效。孕妇吃情人梅的好处如下：

利于胎儿骨骼发育

情人梅富含纤维素、钾、钙等多种营养元素，孕妇进食后不但可以补充自身所需的营养元素，还有利于胎儿骨骼发育，促进胎儿细胞新陈代谢，促进胎儿的正常生长。

缓解孕期反应

在怀孕期间，部分孕妇易出现恶心、呕吐、食欲不振等表现，而情人梅口味酸甜，可有效缓解孕妇恶心、食欲不振的情况，具有开胃、增加饮食的作用，利于孕妇吸收营养、孕育胎儿。此外，情人梅中含有的氨基酸和维生素等营养成分，能够满足孕妇所需的营养需求。

营养价值

情人梅中含有较多的碳水化合物、微量蛋白质、脂肪、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁、氨基酸等成分。

禁忌人群

胃寒、胃酸者

胃寒、胃酸者应少吃或不吃情人梅，情人梅中的有机酸中含有柠檬酸和很高的果酸成分，可促进胃酸分泌，会加重胃部反酸症状。过量食用容易使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀。

注意事项

不可过量食用

情人梅含很高的果酸和柠檬酸，过量食用容易引起胃痛，使人生痰、助湿，甚至令人发生虚热、头脑发胀，故宜少吃，每次最好吃4-6枚。