坐月子可以吃羊奶子吗

坐月子可以适量吃羊奶子。羊奶子又名羊巴奶、绿豆果、黑瞎子果、山茄子、蓝果，是胡颓子科胡颓子属下的植物，含有各种氨基酸和丰富的维生素C，产妇适量食用可以提高身体免疫力、增强免疫力，利于产后身体的恢复。坐月子期间吃羊奶子的好处如下：

抗氧化、减缓衰老

天然的羊奶子中所含的维生素C和原花青素等活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素斑的产生。产妇食用后可以增强皮肤抗氧化的能力，利于延缓衰老。

营养价值

羊奶子中维生素C、氨基酸的含量都非常高，有很高的食用价值。另外羊奶子不仅果实可以入药，它的根茎叶都可以入药，达到清热解毒效果。人们食用后能有效缓解人类的痔疮和其他多种上火症状。羊奶子还有平喘和活血的作用，平时多用于哮喘和跌打损伤的治疗。

禁忌人群

无

注意事项

不宜多食

羊奶子营养丰富，食用价值高，但其味酸，有清热解毒的功效，过于食用会导致气血津液丢失过多，不利于身体健康。