孕妇可以吃绿豆粉吗

坐月子可以适量吃绿豆粉。绿豆粉，是豆科植物绿豆的种子经水磨加工而得的淀粉。产妇生产要耗费大量营养，而绿豆粉含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、钙、锌等，以及维生素E无机盐等，产妇吃绿豆粉，可以补充营养元素、强身健体，有利于产后的恢复。坐月子期间吃绿豆粉的好处如下：

增强抵抗力，缓解疲劳

绿豆粉含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆粉可以补充优质蛋白，提高身体抵抗力、免疫力，减轻身体疲劳感。

排便排毒

绿豆粉含有丰富的膳食纤维，孕妇补充膳食纤维可滋润肠胃，促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。

防治妊娠水肿

绿豆粉性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

营养价值

绿豆粉含有丰富无机盐、维生素。其磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸和磷脂酸，有增进食欲的功效。而其提供的能量值又比其他谷物低，对于肥胖者和糖尿病患者有辅助治疗的作用。

禁忌人群

体质寒凉和脾胃虚弱者

绿豆粉性寒凉，脾胃虚弱和寒凉体质的人不宜多吃。

服用温补药物者

在服用温补药期间，最好不要吃绿豆粉，以免冲淡了药物的温性，降低药效。

注意事项

适量食用

绿豆粉性为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害，对脾胃负担较大。