孕妇可以吃白瓜吗

孕妇可以适量吃白瓜。白瓜又叫稍瓜、生瓜、越瓜、酥瓜等，属葫芦科。白瓜外皮光滑，有纵长线条，汁多、质脆，可以生吃，亦可做菜、汤等。夏天气候炎热，孕妇心烦气躁、闷热不舒、口干烦渴、小便不利时宜食。孕妇吃白瓜的好处如下：

利尿消肿

多数孕妇在怀孕期间，会由于胎儿压迫下肢静脉血液回流或者低蛋白血症、妊娠子痫等原因而出现手脚浮肿的现象，称之为孕期水肿。白瓜利尿消肿，对于治疗孕妇妊娠水肿有很好的作用，因此孕妇适当食用对身体是有好处的。

防止便秘

白瓜含有丰富的维生素和纤维素，孕中期食用能够帮助促消化、改善便秘。

营养价值

白瓜富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪。白瓜含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。白瓜性味甘、寒，有利小便、解热毒的作用，可治烦热口渴，小便不利等症。适用于健康体质平和质、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质。

禁忌人群

脾胃虚寒者

白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。

注意事项

食用方法

白瓜最好不要生吃，但为了保证白瓜营养不会受损，需注意烹调时间不可过长，不可煮得太烂。