哺乳期可以喝酸梅汤吗

哺乳期应谨慎饮用酸梅汤。酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。因酸梅汤中有大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响，所以在哺乳期的母亲不建议喝酸梅汤，以免对奶水的分泌产生影响，不利于婴儿的正常发育。哺乳期饮用酸梅汤的影响如下：

会导致回奶

由于酸梅汤中，含有大量山楂，山楂是回奶的食物，若酸梅汤过酸会对奶水有影响。因此，不建议产后还在母乳喂养的妈妈喝酸梅汤，以免对奶水的分泌产生影响，导致婴儿营养不足，引发贫血、缺钙的症状。

会导致腹泻

酸梅汤的有机酸含量较高，酸性物质的腐蚀性也比较强，对肠胃具有一定的刺激作用，哺乳期的母亲饮用酸梅汤容易引发腹泻症状。另外，新生儿的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，通过母乳宝宝也会出现腹泻症状。

营养价值

酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸以及各种有机酸，具有调节身体酸碱平衡、降低血脂、去除油腻、改善疲劳，预防高血脂、高胆固醇和心脑血管疾病等功效。

禁忌人群

感冒患者

酸梅汤中的乌梅是酸性的，中医认为酸性具有收敛作用，它会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。因此，感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃。

糖尿病患者

酸梅汤一般是用红糖或冰糖熬制出来的，也会有适量的葡萄糖，所含糖分过高，不适合患有糖尿病的患者饮用，避免诱发血糖进一步升高，加重病情。

注意事项

尽量放在冰箱里储存

酸梅汤在常温环境下更适合菌类繁殖，因此过夜的酸梅汤大多已变质，菌类含量较高，并不适合食用。如果看到表面有细细的泡沫浮起就说明已经变质不能喝了，如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，以免发生霉变。