坐月子可以吃鸭翅吗

坐月子可以适量食用鸭翅。鸭翅富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等微量元素。因此，在保证膳食均衡的基础上，坐月子期可以食用鸭翅，但尽量选用新鲜鸭翅，自行在家中烹制，以保证食材新鲜、健康、安全。坐月子的女性适当吃鸭翅的好处如下：

增强食欲

生产后的女性由于生产过程劳累，需要进食较多营养物质，以促进身体恢复，新鲜鸭翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，无残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸭肉鲜味，如果采用了合适的烹制方法，如卤制等方式，对产妇的食欲有明显的促进作用。

助于产后恢复

生完孩子吃鸭翅肉可有助于产后恢复，鸭翅肉对产后病后体虚、盗汗等现象可起到缓解的作用。

营养价值

鸭翅中含B族维生素、维生素E和烟酸。一般人群皆可食用鸭翅，老人和儿童尤其适合。

禁忌人群

体寒者

鸭翅营养丰富，但并不说明这种食物对所有人来说就是安全的。体寒患者切勿多吃鸭翅，由于受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎患者应少食，感冒患者亦不宜食用，鸭肉味甘咸，滑利下趋，加之富含油脂，食之可使患者泄泻加重。

注意事项

食用方法

鸭翅难煮熟时，在飞水的时候时间长一点，亦不可过长，否则导致鸭肉过老难以消化，影响口感。