坐月子可以吃蒜泥吗

坐月子应少吃蒜泥。坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收、少吃多餐、干稀搭配、 荤素相宜，清淡适宜。女性因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态，因此，坐月子需适量食用蒜泥。坐月子期间过多食用蒜泥的影响如下：

导致便秘、痔疮等疾病

蒜泥是辛辣食物，新妈妈产后体质较差，食用较多蒜泥后新妈妈容易诱发便秘、痔疮发作等疾病，可导致伤口愈合变慢，甚至使伤口更加严重。

影响宝宝饮食

坐月子期间食用蒜泥，因大蒜中含有丰富的大蒜素导致妈妈的乳汁有刺激性味道，宝宝不能接收这种味道，而导致宝宝不愿吃奶的情况，从而影响宝宝的健康。

营养价值

蒜泥中含有人体需要的七大基础类营养素：蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水。其中含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，精氨酸含量最高，其次是谷氨酸。

禁忌人群

眼病患者

古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“大蒜多食,荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是眼病患者。

肝病患者

《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”，蒜泥性热，能助火；味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了可造成损伤。

脾虚腹泻患者

生蒜泥的刺激性很强，平常少量食用可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃蒜泥，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。

注意事项

忌空腹食用

大蒜对胃有刺激，建议不可空腹进食大量蒜泥，以防引起急性胃炎。