孕妇可以吃大头梨吗

孕妇可以适量吃大头梨。大头梨又称为茄梨，是一种美国品种，也叫西洋梨，一般在7月上旬成熟。新鲜的大头梨果肉可能会有点硬，待存放一段时间后会变软，变软的大头梨酥软美味、香甜多汁，非常好吃，其中含有丰富的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。孕妇适量吃大头梨，可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇吃大头梨的好处如下：

增加食欲

大头梨富含较多糖类物质和多种维生素，易被孕妇吸收，对肝脏具有保护作用，且大头梨清爽香脆的口感利于增加孕妇的食欲。

润肺清燥

孕妇在怀孕期间，由于饮食营养增加较多，易造成体内生湿化热，而大头梨性凉，可起到清热的作用，特别在秋燥季节可润肺清燥，对孕妇的身体有好处。此外，大头梨中含有多种微量元素和维生素等营养成分，可满足孕妇所需的营养。

营养价值

大头梨富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、热量、维生素C、B族维生素、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁等多种营养物质，同时含有配糖体及鞣酸等成分，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

禁忌人群

脾胃虚寒者

大头梨性属寒凉，脾胃虚寒者进食大头梨之后，轻者可能会出现脾胃胀满不适，严重者甚至会出现腹痛、腹泻等不良反应。

糖尿病患者

糖尿病患者忌食生的大头梨，因为大头梨含糖量很高，而且易于被人体吸收，过多食用后会加重病情，不利于血糖控制。

注意事项

不宜多食

大头梨性偏寒，虽然可口美味，但是不能贪吃，否则容易伤脾胃、助阴湿，严重者可引起腹胀、腹泻。