孕妇可以喝水果茶吗

孕妇可以适量饮用水果茶。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。一部分女性在怀孕初期会出现脾胃失调、食欲不佳、恶心、呕吐等妊娠反应，这时由于吃不下东西，所以可以通过喝水果茶来调节脾胃。而且水果茶中本身就含有大量的营养价值，也可以为孕妇提供营养补充。但不建议买市场上售卖的水果茶，因为里面很可能含有各种各样的食品添加剂，比如防腐剂、增色剂、增味剂等，这些食品添加剂或多或少都对胎儿有一定影响，建议可以自制水果茶。孕妇喝水果茶的好处如下：

清热祛毒

水果茶由多种水果组成的，例如杏果，性甘酸、微温，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，少量饮用可以缓解孕妇孕期燥热、烦躁之感。

开胃消食

部分孕妇有食欲不佳、恶心、呕吐等妊娠反应，可以适量饮用山楂水果茶。山楂性温味酸甘，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效。可将鲜山楂洗净去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶饮用，从而达到消积食、清瘀血的作用。

营养价值

水果茶是由葡萄、苹果等各种水果制作而成，其中营养价值很高，富含多种人体所需要的维生素和矿物质，其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便；苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻。

禁忌人群

糖尿病患者

水果茶中含有多种水果，糖分高，糖尿病患者若喝了水果茶，容易导致血糖升高，加重病情，所以糖尿病患者不宜喝水果茶。

慢性肠炎患者

水果茶中有多种水果，富含膳食纤维，利于缓解便秘，促进排便。慢性肠炎患者如存在腹泻症状，应避免喝水果茶，以免加重腹泻。

注意事项

不能用铁锅或者铝锅煮

平时煮制水果茶时，不能用铁锅或者铝锅煮，因为水果茶含有的维生素会与铁、与铝之间产生不良反应，会生成一些不利于人体健康的物质，而且用它们煮好的水果茶色泽发黑，特别难看。

水果应切片、切粒煮

平时在家中煮制水果茶时，切记不要把水果整个放入壶中煮制，这样不利于水果香气以及营养成分的析出，煮出的水果茶口感也不好，所以一定要记得把准备好的水果切片、切粒以后再煮制。