哺乳期可以吃驴鞭吗

哺乳期可以适量吃驴鞭。驴鞭是马科动物驴的雄性外生殖器，又名驴肾，形态似驴肉条，是一味强筋壮骨的中药，具有益肾强筋、滋肾壮阳的功效。驴鞭的营养价值丰富，胶原蛋白含量高达98%，其富含蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、碳水化合物、钠、硒等多种营养成分。哺乳期适量食用驴鞭，不仅能补充胶原蛋白等营养物质，还能补充微量元素，还有通乳、生乳的功效。哺乳期吃驴鞭的好处如下：

补充营养

哺乳期适当食用驴鞭，不仅能补充胶原蛋白，同时还能补充钙、镁、铁、碳水化合物、钠、硒等多种营养物质，可增加乳汁营养，对产后身体恢复及幼儿健康成长都有好处。

通乳、生乳

驴鞭营养丰富，哺乳期适量食用驴鞭，如驴鞭、生黄芪、王不留煮汤，不仅能预防产后乳汁不足，还能起到通乳、生乳、治疗产妇乳汁不足的功效，进而利于幼儿身体健康生长。

营养价值

驴鞭的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、碳水化合物、钠、硒等多种营养成分，其胶原蛋白含量高达98%。驴鞭的药用价值很高，具有壮阳、壮腰、强筋、壮骨、养阴、补虚等功效，还具有通乳、生乳、治疗产妇乳汁不足的功效。

禁忌人群

阴虚火亢者

驴鞭属于温热性质的食物，阴虚火亢者食用不仅起不到降火功效，而且还会加重病情，所以阴虚火亢者不宜吃驴鞭。

注意事项

烹饪方法

驴鞭烹饪前应先用茶油或盐反复清洗，确保清洗干净，然后剪开外皮用开水烫焯，捞出后将外皮撕去，洗净放入锅中；烹饪时应放入蒜或姜片，以去除腥臊气味。

不可食用过量

驴鞭属于温热性质的食物，食用过量容易导致神经兴奋，还会加快新陈代谢，使人更加兴奋、烦躁不安。