坐月子可以喝水果茶吗

坐月子期间可以适量饮用水果茶。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。产妇坐月子时大多是卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，水果茶中的香蕉含有大量的纤维素和铁质，有润肠通便的作用，所以可防治产后便秘。此外，由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇喝水果茶可以补铁，从而预防产后贫血。坐月子期间喝水果茶的好处如下：

预防感冒

产妇分娩后因大量失血，坐月子期间身体免疫力较低下。水果茶含有大量的维生素C，适量饮用水果茶可以预防感冒。

降压降脂

水果茶中的苹果、山楂等水果具有降压、降脂的功效，可以有效缓解产妇在坐月子期间，因过于补充营养导致的血脂增高，或心情不佳引起血压增高的情况。

润肠通便

水果茶因由多种水果制作而成，如其中的香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解产妇坐月子期间易出现的便秘情况。

营养价值

水果茶是由葡萄、苹果等各种水果制作而成，其中营养价值很高，富含多种人体所需要的维生素和矿物质，其中葡萄味甘，性平，补肝肾，益气血，生津液，利小便；苹果味甘、性凉，生津止渴，清热除烦，益脾止泻。

禁忌人群

糖尿病患者

水果茶中含有多种水果，糖分高，糖尿病患者若喝了水果茶，容易导致血糖升高，加重病情，所以糖尿病患者不宜喝水果茶。

慢性肠炎患者

水果茶中有多种水果，富含膳食纤维，利于缓解便秘，促进排便。慢性肠炎患者如存在腹泻症状，应避免喝水果茶，以免加重腹泻。

注意事项

不能用铁锅或者铝锅煮

平时煮制水果茶时，不能用铁锅或者铝锅煮，因为水果茶含有的维生素会与铁、与铝之间产生不良反应，会生成一些不利于人体健康的物质，而且用它们煮好的水果茶色泽发黑，特别难看。

水果应切片、切粒煮

平时在家中煮制水果茶时，切记不要把水果整个放入壶中煮制，这样不利于水果香气以及营养成分的析出，煮出的水果茶口感也不好，所以一定要记得把准备好的水果切片、切粒以后再煮制。