孕妇可以吃羊肉片吗

孕妇可以适量吃羊肉片。羊肉片，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。其肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉片，以壮体质。由于羊肉片含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害。孕妇食用羊肉片好处如下：

增强免疫力

羊肉片的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉片的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉片，有助于身体免疫力。

补虚益气

羊肉片性温，冬季常吃羊肉片，可以增加孕妇热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁、修复胃粘膜。孕妇适当吃些羊肉片，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

营养价值

羊肉片鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉片营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用。

禁忌人群

肝病患者

若大量摄入羊肉片后，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担。

有内热者

羊肉片好吃应适可而止。羊肉片甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展、加重病情。多食羊肉片常常导致口舌侵蚀、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。

注意事项

不宜多食

羊肉片热量较高，不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉片的人容易引起上火的现象。