哺乳期可以吃白果吗

哺乳期应谨慎食用白果。白果是一种药食两用的食品，白果性味甘、微苦、温、涩，由于其有小毒，服用后可能会影响孩子健康，所以不建议哺乳期食白果。哺乳期食用白果的影响如下：

影响孩子健康

白果归根到底是一种药品，所谓“是药三分毒”，白果果肉中含有白果酚甲，对中枢神经系统有毒性作用，因为毒性是会通过母乳喂养被宝宝摄入的，影响宝宝的生长发育，所以不建议哺乳期吃白果。

导致中毒

哺乳期女性饮食方面不仅考虑自身，也要对婴儿健康负责，如哺乳期的女性生食或炒食白果，可能会导致产妇及婴儿中毒。轻微的中毒症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，严重者中毒者可出现反应迟钝、昏迷、瞳孔散大、肢体僵直等。

营养价值

白果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙等，还有白果酸、白果酚，有抑菌、杀菌的作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病，还可补充丰富的营养。

禁忌人群

实邪者

实邪是中医名词，指人体受外邪侵袭，或因痰火、瘀血、食积等引起的实性证候，与虚证相对而言，如面赤、气粗、腹痛等症。有实邪的人不宜吃白果，以免加重症状。

小儿

因为白果有小毒，小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果。

注意事项

普通人不宜长期食用

白果对慢性哮喘、遗尿有治疗效果，但是普通人长期服用会影响人体气血、气机的疏通运化功能。

不宜吃的过多

白果虽好，但是为了防止中毒，要熟食，且幼儿生食5-10粒就会中毒，10粒以上可导致死亡。成人每日食量不能超过10粒。