哺乳期可以喝白茶吗

哺乳期产妇应谨慎饮用白茶。白茶，属微发酵茶，是中国茶农创造的传统名茶。因其含有咖啡因、茶碱等物质，不利于哺乳期妈妈喂婴儿喂养，所以建议哺乳期不要喝白茶。哺乳期喝白茶的影响如下：

增加心肾负担

饮用白茶会使哺乳期女性体内水分增多，加重心肾负担，而且喝过浓的白茶则会导致铁吸收障碍和维生素B1缺乏，容易导致缺铁性贫血。因此，哺乳期女性应谨慎饮用白茶。

营养价值

白茶既含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等普通营养成分，又含有茶多酚、儿茶素、氟元素、黄酮类化合物、咖啡碱、茶叶皂苷等功能成分。

禁忌人群

尿结石患者

尿路结石通常是草酸钙结石，由于白茶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再饮用白茶，会加重病情。

患有心脑血管病者

肾虚体弱者、心动过快的病人、严重高血压病人、严重便秘患者、严重神经衰弱者，都不宜喝白茶，喝白茶会使精神兴奋，尤其是睡前喝白茶，影响睡眠，甚至失眠。

注意事项

不宜过浓

饮用白茶，不宜太浓，一般150ml的水用5g白茶就足够了，水温在95℃以上，时间约为5分钟，茶太浓可引起精神兴奋。

不宜间断、盲目饮用

白茶宜长饮，不宜间断。白茶保健作用属于细水长流，不可间断，否则难以起到功效。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。饭后茶消食，午茶长精神。饭前与临睡前这段时间，不宜饮白茶。