坐月子可以吃红葱头吗

坐月子期间可以适量食用红葱头。产妇分娩非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，身体也比较虚弱。红葱头性温味，有辛辣的味道，是中菜烹调中不可或缺的增加香气的食材之一，可以促进产妇的食欲。它含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力。食用红葱头的好处如下：

有利于睡眠

产后妈妈身体能量消耗过大，压力过大，在坐月子期间食用红葱头可以改善睡眠质量，增强人体抵抗力。

利于产后恢复

红葱头的重要作用之一就是止血止痛，不仅能治疗女性的痛经，在产后食用可以加速身体恢复。

营养价值

红葱头虽然个头小，其营养价值却很高。含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分。红葱头中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

禁忌人群

皮肤瘙痒性疾病患者

红葱头是一个刺激性的食物，患有皮肤过敏、皮肤瘙痒等皮肤病的患者不能吃，如若不然很可能会导致皮肤疾病的加重。

注意事项

不宜过量食用

红葱头可以提高胃肠张力，大量进食会损伤胃肠黏膜，还会产生胀气和排气过多。