孕妇可以喝白茶吗

孕妇可以适量喝白茶。白茶，属微发酵茶，是中国茶农创造的传统名茶。但睡前喝浓茶或者过量喝茶，可能会影响孕妇的睡眠，且对胎儿发育不利。所以孕妇可以喝白茶，但是要注意喝茶的时间，以及喝茶的量和浓度。白茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，孕妇适量饮用的好处如下：

解毒、治牙疼

白茶可以防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，其退烧效果比抗生素更好。

促进血糖平衡

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。孕妇适量饮用白茶，可以有助于预防妊娠期糖尿病。

明目

白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防孕妇得夜盲症与干眼症。

营养价值

白茶既含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等普通营养成分，又含有茶多酚、儿茶素、氟元素、黄酮类化合物、咖啡碱、茶叶皂苷等功能成分。

禁忌人群

尿结石患者

尿路结石通常是草酸钙结石，由于白茶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再饮用白茶，会加重病情。

患有心脑血管病者

肾虚体弱者、心动过快的病人、严重高血压病人、严重便秘患者、严重神经衰弱者，都不宜喝白茶，喝白茶会使精神兴奋，尤其是睡前喝白茶，影响睡眠，甚至失眠。

注意事项

不宜过浓

饮用白茶，不宜太浓，一般150ml的水用5g白茶就足够了，水温在95℃以上，时间约为5分钟，茶太浓可引起精神兴奋。

不宜间断、盲目饮用

白茶宜长饮，不宜间断。白茶保健作用属于细水长流，不可间断，否则难以起到功效。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。饭后茶消食，午茶长精神。饭前与临睡前这段时间，不宜饮白茶。