哺乳期可以吃羊肉片吗

哺乳期可以适量吃羊肉片。羊肉片，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。在哺乳期，提供给宝宝的营养都是母乳，而羊肉片不仅所含营养物质非常丰富，还可以促进妈妈们乳汁的分泌。另外羊肉片肉质细嫩，脂肪、胆固醇含量都较少，而蛋白质含量较多。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，在哺乳期食用羊肉片，这些营养物质会通过乳汁带宝宝，增强宝宝体质，提高宝宝免疫力。哺乳期吃羊肉片的好处如下：

补肾养身

产妇在产后身体相对都是比较虚弱的，需要进行营养的补充。羊肉片是非常适合产后哺乳期的妇女食用，羊肉片性甘味温且无毒，肉鲜嫩美味，是食疗的非常好的食物。对于治疗肾虚腰疼、病后虚寒等效果都是非常好的。

促进乳汁分泌

中医讲食用羊肉片可以治疗肾虚腰疼、阳痿精衰、形瘦怕冷、病后虚寒，对产妇产后大虚或腹痛、产后出血、产后无乳或带下有不错的疗效。而且食用羊肉片有催乳的作用，非常适合哺乳期女性食用。

营养价值

羊肉片鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉片营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用。

禁忌人群

肝病患者

若大量摄入羊肉片后，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担。

有内热者

羊肉片好吃应适可而止。羊肉片甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展、加重病情。多食羊肉片常常导致口舌侵蚀、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。

注意事项

不宜多食

羊肉片热量较高，不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉片的人容易引起上火的现象。