坐月子可以吃沙冰吗

坐月子应少吃沙冰。沙冰是一种饮品，不仅细腻，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。但产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。坐月子吃沙冰的影响如下：

不利于恶露排出

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。坐月子期间过量进食生冷或寒凉食物如沙冰等，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

给牙齿带来不利影响

坐月子期间大量食用沙冰等冷饮，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

营养价值

沙冰含有热量、碳水化合物、水分等营养物质，炎热的夏天会出汗多、烦躁，适当的食用沙冰，既可快速降温、补充水分，亦可安抚烦躁情绪，让身心保持舒畅。

禁忌人群

生理期女性

生理期女性慎用沙冰，因为此时遇寒容易造成血液凝滞，引起月经不调、痛经、闭经等问题，进而影响日后的生育。

老年人

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能会日渐虚弱，吃了沙冰会出现胃脘疼痛、怕冷、腹泻等症状，可加重肠胃负担，进而导致肠胃功能衰弱加速。

注意事项

不宜过量食用

多吃沙冰能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。