坐月子可以吃酸角吗

坐月子可以适量吃酸角。酸角，又称为罗望子、酸果等，云南等亚热带地区多生长，又称为果中“钙王”。酸角是中药其中一种，其性味甘、酸，归心、胃经。酸角含有钙、铁、钾等多种矿物质，以及维生素B1、B2、C等多种维生素。坐月子期间女性需要补充大量维生素，所以坐月子期间可以适量吃酸角。坐月子吃酸角的好处如下：

防治皮肤疾病

坐月子期间许多产妇容易发生皮肤疾病，酸角中含有维生素B1、B2等多种维生素B族元素，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹，帮助皮肤抵抗日光损害，促进皮肤细胞再生，防止皮肤粗糙，增进皮肤健康。

消食化积

酸角果肉中含有丰富的还原糖、有机酸、果酸、醋酸等物质，果肉除可生食外，还可加工生产果脯等，其味道独特，酸甜可口。坐月子期间由于卧床时间久，胃酸分泌减少，食物久而久之堆积在胃里，醋酸能刺激胃酸分泌，从而降解胃中食物。

营养价值

酸角富含18种氨基酸，其中8种人体必需氨基酸和2种婴幼儿必需氨基酸；还含有维生素B1、B2、C和矿质营养元素钙、磷、铁、硫、锰、镁、铜、钠、钾、锶、各种有机酸及含量较高的蛋白质。

禁忌人群

胃酸过多者

酸角中含有醋酸、酒石酸、柠檬酸等成分，胃酸过多者本身胃酸过多，酸角可刺激胃酸分泌，酸角会增加胃酸过多者胃部负担，破坏胃黏膜，导致胃部不适。

小孩

酸角是小孩儿喜欢吃的酸甜类食品，能开胃，但是因为酸角过酸，含糖量也较高，小孩儿过量食用可能会引起胃酸反流，所以小孩要慎吃酸角，要在父母监督下食用。

注意事项

食用后做好口腔清洁

酸角具有一定的开胃的作用，其中含糖量较高，因此吃完之后一定要刷牙，避免出现了牙齿酥疼的现象。