孕妇可以吃香梨吗

孕妇可以适量食用香梨。香梨又称大头梨，是梨的一种，产于秋季，果肉汁多皮薄，可以缓解口干舌燥，甚至便秘等症状，适合孕妇进食。香梨中含有多种维生素、果糖和果胶等营养元素，可以缓解久咳不愈或者肺热等症状，有助于减轻口渴、发热等，是非常好的解渴、清热的食品。孕妇吃香梨的好处比较多，具体包括但是不限于以下几方面：

缓解孕妇便秘症状

怀孕期间，孕妇子宫随月份逐渐增大，会对腹腔脏器产生压迫，可能会因为直肠受压迫而导致孕妇便秘，其中身高偏低的孕妇尤为明显。此时，如果适量吃香梨，能够为孕妇补充水分以及膳食纤维素等，在一定程度上缓解孕妇的便秘症状，有助于人体排除宿便。

预防妊娠水肿

香梨作为一种水果，其中所含的钾元素，对人体细胞及组织的正常工作有益，还能降低人体的血压、预防水肿。

营养价值

香梨作为一种水果，含有大量的果糖、果胶、膳食纤维和维生素等，且水分足，有清热、通便等功效，适量吃香梨有益于身体健康。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者对血糖的控制能力较差，无法很好的调节短时间内上升的血糖。如果吃香梨，香梨中大量的果糖，会使血糖升高，对糖尿病患者不利。

慢性肠炎及胃部寒凉者

香梨性质偏寒凉，入肺、胃经，有清热泻火的功效，如果本身胃肠功能较差的人群，进食过多的香梨，可能会引起腹泻，也容易加重胃肠不适感。

注意事项

不可过量食用

香梨是属于凉性的，所以不可以过量的食用，否则会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。