哺乳期可以吃十三香吗

哺乳期应谨慎食用十三香。十三香又称十全香，是指13种各具特色香味的中草药物。哺乳期间，要注重母乳的营养和充足，要知道妈妈吃进去的食物也会通过母乳，间接进入宝宝体内，所以要吃安全且不刺激的东西，比如辣椒、花椒等物在哺乳期不能吃。十三香里就含有花椒等辛辣调料，因此哺乳期吃十三香，很容易影响产妇乳汁正常分泌，严重时还会影响奶水质量，所以建议哺乳期不要食用十三香。哺乳期食用十三香的影响如下：

容易上火

哺乳期吃十三香容易导致产妇上火，因为十三香含有肉桂、花椒、大料、小茴香等辛辣刺激的调料，过多食用辛辣刺激的调料，可以导致人体阴阳失衡，内火偏盛，从而引起上火。

加重便秘

哺乳期妈妈的身体很虚弱，所以肠胃的消化和吸收功能会受到影响，而在哺乳期吃带有花椒的十三香的话，极易加重产妇便秘的现象，如果哺乳期本身就患有便秘症状，那么就更容易加重病情。

营养价值

十三香包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等，有消食化积、散瘀行滞、降血压、降血脂、补血活气、祛风止痛、温中散寒、杀虫解毒、止痒解腥之功效，主要治疗呕吐、风寒湿痹、齿痛等症。

禁忌人群

咽喉肿痛患者

十三香中含有花椒，吃了会使体内的热气增加，出现上火、口干舌燥、口腔溃疡等等症状。如果咽喉肿痛者经常吃，可引发咽喉炎反复发作等问题。

孕妇

十三香中含有香樟素，可导致孕妇中毒的倾向，影响母体和胎儿的健康。另外，十三香还有很强的滑胎效果，容易引发流产，所以孕妇应该尽量避免吃十三香。

注意事项

不宜过量

使用十三香时并非用量越多越好，一定要适量，因为桂皮、丁香、茴香、生姜以及胡椒等料虽然属于天然调味品，但如果用量过度，会有毒副作用。

防止香料“回潮”

制作“十三香”时，原料必须充分晒干或烘干，然后粉碎过筛，而且越细越好。每种原料应该单独粉碎，分别存放，最好将其装在无毒无异味的食用塑料袋内，以防香料“回潮”或走味儿。