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哺乳期可以适量吃酸角。酸角,又称为罗望子、酸果等,云南等亚热带地区多生长,又称为果中“钙王”。酸角是中药其中的一种,其性味甘、酸,归心、胃经,酸角也是水果的一种,酸甜可口。酸角含有钙、铁、多聚糖、维生素B1、B2等多种物质,且酸角中某些成分可防辐射、抗菌等,哺乳期是可以吃酸角的。哺乳期吃酸角的好处如下:
补钙
哺乳期由于身体消耗大量维生素与能量,需要及时补充。酸角中含有丰富的钙质,有“钙中之王”的称号,且钙是人体生命元素,哺乳期尤其婴儿都需要补充钙,所以产妇吃酸角可以天然的不通过打针而补充足量的钙。
美白皮肤
酸角中含有丰富的维生素C,具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的作用,同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效,哺乳期间适量食用,可以在不影响宝宝健康的前提下,保养妈妈们的皮肤。
营养价值
酸角富含18种氨基酸,其中8种人体必需氨基酸和2种婴幼儿必需氨基酸;还含有维生素B1、B2、C和矿质营养元素钙、磷、铁、硫、锰、镁、铜、钠、钾、锶、各种有机酸及含量较高的蛋白质。
禁忌人群
胃酸过多者
酸角中含有醋酸、酒石酸、柠檬酸等成分,胃酸过多者本身胃酸过多,酸角可刺激胃酸分泌,酸角会增加胃酸过多者胃部负担,破坏胃黏膜,导致胃部不适。
小孩
酸角是小孩儿喜欢吃的酸甜类食品,能开胃,但是因为酸角过酸,含糖量也较高,小孩儿过量食用可能会引起胃酸反流,所以小孩要慎吃酸角,要在父母监督下食用。
注意事项
食用后做好口腔清洁
酸角具有一定的开胃的作用,其中含糖量较高,因此吃完之后一定要刷牙,避免出现了牙齿酥疼的现象。
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