孕妇可以吃沙冰吗

孕妇应少吃沙冰。沙冰是一种饮品，不仅细腻，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。孕妇作为一个怕热易烦躁的典型，总想吃点沙冰解暑，但是孕妇作为重点保护人群，大量食用过冰的食物可能导致各种不利影响。孕妇吃沙冰的影响如下：

刺激肠胃、导致腹痛

孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃沙冰能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少、消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。

降低抵抗力

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血、水肿，如果大量贪食沙冰，充血的血管突然收缩、血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

营养价值

沙冰含有热量、碳水化合物、水分等营养物质，炎热的夏天会出汗多、烦躁，适当的食用沙冰，既可快速降温、补充水分，亦可安抚烦躁情绪，让身心保持舒畅。

禁忌人群

生理期女性

生理期女性慎用沙冰，因为此时遇寒容易造成血液凝滞，引起月经不调、痛经、闭经等问题，进而影响日后的生育。

老年人

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能会日渐虚弱，吃了沙冰会出现胃脘疼痛、怕冷、腹泻等症状，可加重肠胃负担，进而导致肠胃功能衰弱加速。

注意事项

不宜过量食用

多吃沙冰能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。