哺乳期可以吃沙冰吗

哺乳期应谨慎食用沙冰。沙冰是一种饮品，不仅细腻，而且都是由水果制成的，真正地融合了水果和冰淇淋，是喜爱水果和冰淇淋人士的最佳选择。但哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康有很大的影响，沙冰过凉，食用容易出现腹泻、腹痛症状，所以建议哺乳期妈妈不要食用沙冰。哺乳期食用沙冰的影响如下：

引起腹痛、腹泻

由于哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

影响婴儿胃肠功能

哺乳期妈妈不要多吃沙冰等冷饮，因为会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃沙冰了。

营养价值

沙冰含有热量、碳水化合物、水分等营养物质，炎热的夏天会出汗多、烦躁，适当的食用沙冰，既可快速降温、补充水分，亦可安抚烦躁情绪，让身心保持舒畅。

禁忌人群

生理期女性

生理期女性慎用沙冰，因为此时遇寒容易造成血液凝滞，引起月经不调、痛经、闭经等问题，进而影响日后的生育。

老年人

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能会日渐虚弱，吃了沙冰会出现胃脘疼痛、怕冷、腹泻等症状，可加重肠胃负担，进而导致肠胃功能衰弱加速。

注意事项

不宜过量食用

多吃沙冰能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。