坐月子可以吃兔腿吗

坐月子期间可以适量食用兔腿。兔腿属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。而且它还具有很高的消化率，是适合产后新妈妈的滋养佳品。但兔腿属于凉性食材，要适量食用。适量吃兔腿的好处如下：

产后滋补佳品

兔腿中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，月子期间吃兔腿，可强身健体，但不会增肥，是产后滋补佳品。

促进产后恢复

兔腿质地细嫩，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率，食后极易被消化吸收。同时兔腿含有极其丰富的微量元素，其中钙含量是猪、牛、羊肉的2-3倍，可帮助产妇快速恢复身体。

营养价值

兔腿中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔腿，可强身健体，但不会增肥，可帮助产妇快速恢复身体。

禁忌人群

小儿出痘、便溏者

过食兔腿可使消化功能减弱，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响对营养的正常吸收。小儿出痘者禁吃，腹泻便溏者尽量少吃。

脾胃虚寒者

中医认为兔腿性凉，荤腥油腻。有明显阳虚症状、脾胃虚寒者不宜食用。易损伤脾阳，助湿生痰，导致腹胀、腹泻、呕吐等症状。

注意事项

储存

兔腿应冷藏储存，且冷库温度应保持在零下19℃-17℃之间，相对湿度为90%。为保持肉质新鲜，防止因冷库贮存过久而影响兔肉品质，尽量缩短冷藏时间。