哺乳期可以吃蝤蛑吗

哺乳期应谨慎食用蝤蛑。蝤蛑，中药名。为梭子蟹科动物日本蟳或其近缘动物的全体。全国沿海均有分布。具有活血化瘀，消食，通乳之功效。哺乳妈妈的营养与宝宝的健康息息相关，所以哺乳期饮食非常重要。为了宝宝和哺乳妈妈的健康，哺乳期应选择健康、温补的食物来滋养身体，而蝤蛑属于海鲜，虽营养丰富，但性凉，所以哺乳妈妈应避免进食。哺乳期食用蝤蛑的影响如下：

导致体虚

由于哺乳期需要母乳喂养孩子，导致母体营养消耗很大，而且哺乳期乳汁不断损耗，也会使女性机体处于气血相对不足的状态，若营养供给不足，易导致自身的体虚体质。蝤蛑属于海鲜，虽营养丰富，但性凉，体虚的哺乳妈妈食用后，会加重体虚，不利于自身的健康。

影响宝宝的健康生长

哺乳期宝宝唯一的食物来源就是妈妈分泌的乳汁，因此大人的进食会直接影响孩子的健康，而蝤蛑性寒，会导致宝宝肠胃不适，甚至是腹泻，影响健康发育，因此哺乳期应慎吃蝤蛑。

营养价值

蝤蛑含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物，以及丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，具有活血化瘀，消食，通乳之功效。

禁忌人群

肝炎患者

肝炎病人常有胃黏膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退等症状，而蝤蛑含有丰富的蛋白质，不易消化吸收，食用后容易造成消化不良和腹胀、呕吐等不适。

心血管疾病患者

蝤蛑含胆固醇较高，冠心病、动脉硬化症、高血压、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物后，容易导致胆固醇增高，加重心血管病的发展。

伤风感冒患者

伤风感冒患者的饮食应以清淡为主，而蝤蛑富含高蛋白，不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重，而且蝤蛑性寒，食用后亦可加重病情。

脾胃虚寒者

蝤蛑性寒，脾胃虚寒者吃后容易引起腹痛、腹泻或消化不良等症。慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者最好不吃，否则易使旧病复发或病情加重。

注意事项

忌生食

蝤蛑体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃蝤蛑一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮蝤蛑也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，待蝤蛑壳发红后再进食。

宜佐醋、姜食之

蝤蛑性寒，故爆炒蝤蛑时可加入姜、葱、蒜等调味料以驱寒去腥，吃清蒸蝤蛑时要在醋中加适量生姜碎末，蘸而食之，可抵消蝤蛑的寒性，起到杀菌作用，也可去腥并增加蝤蛑的鲜味。