哺乳期可以吃南果梨吗

哺乳期间可以适量吃南果梨。南果梨肉质细腻，柔软多汁，它含有丰富的维生素A、B、C、D和E，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。哺乳期吃南果梨的好处如下：

补充人体所需钙质

南果梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼，对哺乳妈妈和宝宝都很有好处。

补充气血

哺乳期妈妈身体消耗过大，吃南果梨可以使脸色红润。同时能够净化肾脏，清洁肠道。

营养价值

花色素苷是南果梨果实色素的主要成分，花色素苷不仅使果实色彩鲜艳，而且具有抗氧化、防治心血管疾病等重要功能。它含有的各种微量元素达到37种之多，其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果，并且有延年益寿、美容之功效。

禁忌人群

胆结石患者

南果梨属于酒精水果，一般硬的、未成熟的南果梨不会有白酒的清香，但是若自然发酵后成熟的南果梨，味道里带着淡淡的白酒香气。因为果肉会自然的发酵，含有微量的酒精。

驾驶员

南果梨属于酒精水果，一般硬的、未成熟的南果梨不会有白酒的清香，但是若自然发酵后成熟的南果梨，味道里带着淡淡的白酒香气。因为果肉会自然的发酵，含有微量的酒精。

脾胃虚寒者

南果梨虽然营养丰富，但是脾胃虚寒者食用，易损伤脾阳，导致腹胀、腹泻、呕吐等症状。凡脾胃虚寒、便溏腹泻之人忌食。

注意事项

不要吃凉的南果梨

南果梨本来属于寒性，不要吃刚从冰箱里拿出来的梨，以免刺激肠胃。