孕妇可以吃青梨吗

孕妇可以适量食用青梨。青梨又名沙梨，果近球形，浅褐色，果肉沙糯爽口。孕妇可以适量吃青梨。青梨营养丰富，据分析其中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，可以为孕妇提供丰富的营养。青梨生食滋润多汁，香甜可口，适合孕妇的各种口味要求。孕妇吃青梨的好处如下：

滋阴生津

孕妇多为阴虚状态，过食燥热之品，易助火生热，故在此期间适当增加偏凉的食物如青梨，有助于缓解身体偏热的状态，避免孕妇产生烦躁情绪等。如恰逢秋季气候干燥，孕妇食用青梨可达到生津养肺的功效，缓解热病导致的伤津烦渴、热咳等症状。

补充营养物质

孕妇怀孕期间，需要补充多种营养物质，青梨是营养丰富的水果，含有多种维生素，可以补充孕妇所需的营养素，使其营养均衡。

营养价值

青梨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。

禁忌人群

慢性肠炎患者

因青梨性寒，慢性肠炎患者胃肠功能较差，需避免寒凉刺激，如食用青梨易刺激肠道，造成腹泻、腹痛症状，长此以往甚至可引发其他胃肠疾病的发生。

糖尿病人群

青梨中含糖量较高，而糖尿病患者本身血糖水平较高，若进食青梨，则可导致血糖水平在此基础上再次升高，若升高过于迅猛，则可导致昏厥等情况的发生。

注意事项

不宜长期、过量食用

青梨性寒凉，一次不宜吃得过多，否则会伤脾胃，脾阳受损、脾失运化则直接影响身体消化系统功能，不利于身体消化吸收营养物质。