哺乳期可以吃情人梅吗

哺乳期可以适量吃情人梅。情人梅采用优质、新鲜李子，经过晒制糖渍而成，吃起来酸甜可口，汁多味美。情人梅具有止咳平喘的作用，对治疗哺乳期女性的咳嗽有一定效果。哺乳期女性吃情人梅的好处如下：

缓解消化不良

哺乳期女性需要充足的乳汁，此时摄取的食物多为排骨、鸡汤等食物。长时间的食用滋补类肉类，容易滋生肥甘厚腻，引起消化不良，而情人梅中有机酸中含有柠檬酸，可促进胃酸分泌，从而使不消化的闷胀感消失，解除烦懑、消化不良的症状。

营养价值

情人梅中含有较多的碳水化合物、微量蛋白质、脂肪、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁、氨基酸等成分。

禁忌人群

胃寒、胃酸者

胃寒、胃酸者应少吃或不吃情人梅，情人梅中的有机酸中含有柠檬酸和很高的果酸成分，可促进胃酸分泌，会加重胃部反酸症状。过量食用容易使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头脑发胀。

注意事项

不可过量食用

情人梅含很高的果酸和柠檬酸，过量食用容易引起胃痛，使人生痰、助湿，甚至令人发生虚热、头脑发胀，故宜少吃，每次最好吃4-6枚。