坐月子可以吃蜗牛吗

坐月子期间可以适量吃蜗牛。蜗牛享有“软黄金”美誉，肉嫩味美，营养丰富。女性经历了怀孕及分娩的巨大身体消耗，身体非常虚弱，既要恢复自身生理功能，还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任，坐月子期间保证营养充足的均衡饮食，对身体健康十分重要。蜗牛的蛋白质含量很高，高于牛、羊、猪肉，而脂肪非常少，还含有各矿物质和维生素，是体质虚弱、营养不良以及久病体弱者的食疗首选。坐月子的女性食用蜗牛的好处如下：

促进身体修复

蜗牛所含的氨基酸、蛋白质及各种维生素、微量元素等营养物质，均适宜女性产后身体恢复所需要。

改善贫血

产妇分娩后，突然大量的失血易引起贫血。蜗牛富含铁元素可预防孕妇发生缺铁性贫血，具有益气补血的功效。

营养价值

每500g蜗牛肉中含蛋白质90g及氨基酸、维生素、钙、铁、铜、磷等多种人体所需要的营养素，是一种高蛋白、低脂肪食品。

禁忌人群

过敏体质人群

部分人群为过敏体质，且对蜗牛肉过敏，如食用蜗牛可出现过敏反应，轻则引起红色疹子，瘙痒难忍，重则危及生命，应该慎吃蜗牛。

注意事项

食用前必须清洗干净

蜗牛这类生物很容易潜伏一些寄生虫，如果被孕妇吃下去，是很危险的，会伤害肚中的小宝宝，所以准妈妈们在吃蜗牛时，一定要保证蜗牛是处理干净的，而且已经经过了高温烹制，绝对安全的才可以吃，否则可能造成危险，建议最好不要在外面食用蜗牛肉。