哺乳期可以吃蜗牛吗

哺乳期可以适量吃蜗牛。蜗牛是一种包括许多不同科、属的动物。享有“软黄金”美誉，其肉嫩味美，营养丰富。蜗牛味咸，根据中医五味分析，咸入肾，具有一定补肾功效。蜗牛营养价值很高，含有多种维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，可为哺乳期女性提供大量营养。哺乳期女性食用蜗牛的好处如下：

保护视力

蜗牛中维生素A含量比较高，有护眼作用。宝妈食用后，可通过乳汁促使宝宝吸收维生素A，对宝宝的视力起到重要保护作用，预防夜盲症。

美容

蜗牛中氨基酸含量有20多种，营养元素丰富，高蛋白，但脂肪含量低，是女性的美容佳品。

营养价值

每500g蜗牛肉中含蛋白质90g及氨基酸、维生素、钙、铁、铜、磷等多种人体所需要的营养素，是一种高蛋白、低脂肪食品。

禁忌人群

过敏体质人群

部分人群为过敏体质，且对蜗牛肉过敏，如食用蜗牛可出现过敏反应，轻则引起红色疹子，瘙痒难忍，重则危及生命，应该慎吃蜗牛。

注意事项

食用前必须清洗干净

蜗牛这类生物很容易潜伏一些寄生虫，如果被孕妇吃下去，是很危险的，会伤害肚中的小宝宝，所以准妈妈们在吃蜗牛时，一定要保证蜗牛是处理干净的，而且已经经过了高温烹制，是绝对安全的，才可以吃，否则可能造成危险，建议最好不要在外面食用蜗牛肉。