哺乳期可以吃酸辣粉吗

哺乳期应少吃酸辣粉。酸辣粉主粉由红薯和豌豆按比例调和，味道麻、辣、鲜、香、酸，是爽口宜人、提升食欲的南方小吃。酸辣粉中的粉丝在制作过程中会使用明矾这种含铝食品添加剂，明矾长期食用对人体伤害很大，尤其对儿童生长发育和智力都会造成影响。哺乳期吃酸辣粉的影响如下：

摄入铝元素过量

酸辣粉制作过程会添加明矾这种食物添加剂，即十二水合硫酸铝钾。铝元素对人体脑细胞有害。哺乳期女性给小孩哺乳，有害元素会通过乳汁影响到小孩的生长发育。

刺激消化道

酸辣粉里含有较多酸性和辛辣调料，对于胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引起女性上火或消化道损伤。

营养价值

酸辣粉主料粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

禁忌人群

消化性溃疡病患者

酸辣粉含有红薯淀粉，红薯会刺激胃肠黏膜，使胃里产生大量胃酸，从而加重溃疡病，且酸辣粉里含有较多酸性和辛辣调料，对于胃肠黏膜有较强的刺激作用，消化性溃疡患者宜慎食。

糖尿病患者

酸辣粉的主要成分是红薯淀粉，升糖指数高，不适于糖尿病患者食用。且在平常一定要注意血糖的情况，控制在正常范围之内。

注意事项

不可过多食用酸辣粉

酸辣粉以红薯淀粉作为主要原料，红薯中的氧化酶和粗纤维在肠胃中可产生大量二氧化碳气体，会使人腹胀、打嗝、放屁。而且红薯含糖量很高，吃多了可产生大量胃酸，引起腹胀、烧心、反酸、胃痛等。同时酸辣粉的调料比较重口味，酸性和辛辣调料较多，容易引起胃肠道黏膜损伤。