坐月子可以吃小冬瓜吗

坐月子可以适量吃小冬瓜。小冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜。小冬瓜含有大量的维生素C，而且含有大量的钾盐，具有利尿消肿作用，对产后恢复有好处。另外用小冬瓜和肉食煮汤喝能促进乳汁分泌，并且产妇在上火的时候喝小冬瓜汤有很好的降火的效果，还能缓解产后抑郁。坐月子吃小冬瓜的好处如下：

减肥减肿

坐月子期间可以喝点小冬瓜汤，不但可以健康减肥，还能加速消除身体在月子初期的水肿症状，祛除体内的毒素。特别适合有高血压、肾脏病、浮肿病的产妇。而且小冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，可以有效的控制产妇体重。

催乳

用小冬瓜和排骨煲汤，可以增加产后妈妈的食欲，营养丰富，大大提高了奶水的质量，且还能达到催乳的效果。

提高免疫力

小冬瓜含有叶酸、烟酸等维生素，可以增加产妇和宝宝的免疫力，还能促进宝宝的智力发育。

营养价值

小冬瓜中丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。维生素中坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，此外，矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。

禁忌人群

脾胃虚寒、阴虚火阳者

《本草经疏》中说：“若虚寒肾冷，久病滑泻者，不得食。”因小冬瓜性寒，脾胃虚寒、阴虚火阳之人食用冬瓜，会加重胃寒症状，造成腹泻腹胀等不适。

肾功能障碍者

小冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现，同时小冬瓜具有很好的利尿功效，造成尿液的增多，对于这类病人会加重肾的负担。

注意事项

煎茶或内服

鲜冬瓜皮煎茶用可以治疗妊娠期糖尿病，小冬瓜瓤汁、小冬瓜子煎汁内服对水肿的治疗有特效。