坐月子可以吃白桃吗

坐月子期间可以适量食用白桃。白桃一般指水蜜桃，它有美肤、清胃、润肺、祛痰的功能。因为白桃中含有丰富的营养成分，而坐月子的产妇正是需要补充营养的阶段，适量食用白桃对于婴幼儿的健康也是非常有利的。白桃中的含铁量丰富，能够促进产妇血液循环，特别是针对于一些体质较弱或者是贫血的产妇来讲，能起到很好的缓解作用。坐月子的女性适当吃白桃的好处如下：

促进恢复

产妇生产后身体虚弱，且伤口尚未愈合，需补充富含蛋白及维生素的食物，促进身体恢复。白桃中维生素C含量丰富，坐月子期间食用，可促进伤口愈合，增加皮肤营养，促进身体恢复的同时，还可起到美容养颜的功效。

补血

白桃中含丰富的维生素族群以及铁元素，是益气补血很好的选择。产妇由于生产时出血以及产后泌乳，很容易造成缺铁性贫血，适量食用白桃，可补充铁元素，促进血红蛋白生成，改善产妇气色。

营养价值

白桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。白桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃白桃能防治贫血。白桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

禁忌人群

糖尿病患者

白桃中糖含量较高，如食用过多极易造成血糖增高，糖尿病患者应慎重食用，如血糖控制不稳，易诱发糖尿病并发症，严重者可危及生命。

多病体虚人群

多病体虚的病人由于胃肠功能较弱，食用白桃，大量果胶摄入，刺激胃肠道，加重胃肠功能负担，可引起腹胀、腹泻等不适症状。

注意事项

过熟白桃不宜服用

部分人认为烂透的白桃更甜，容易吸收，但实际并非如此，烂透的白桃多易引发各种肠胃疾病。

不宜过量

白桃属于降火的水果，食用过多会引起胃肠道不适，建议适量食用。