孕妇可以吃白桃吗

孕妇可以适量吃白桃。白桃一般指水蜜桃，它有美肤、清胃、润肺、祛痰的功能。白桃中蛋白质含量和微量元素铁的含量较高，尤以维生素C含量最高，素有“果中皇后”的美誉。而白桃有补益气血，养阴生津的作用，如果在天气炎热的夏天，吃白桃则能生津止渴。孕妇吃白桃的好处如下：

清热降火

女性怀孕后，比较注重饮食营养，容易滋补过多，而诱发身体胃热、肺热，白桃具有很好的清胃、润肺功效，食用则利于孕妇身体机能的正常代谢。

缓解孕期水肿

白桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解作用。很多孕妇到孕晚期都会因为妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻，发生下肢水肿，吃适量白桃，可以使这种情况得到缓解。

营养价值

白桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。白桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃白桃能防治贫血。白桃富含果胶，经常食用可预防便秘。

禁忌人群

糖尿病患者

白桃中糖含量较高，如食用过多极易造成血糖增高，糖尿病患者应慎重食用，如血糖控制不稳，易诱发糖尿病并发症，严重者可危及生命。

多病体虚人群

多病体虚的病人由于胃肠功能较弱，食用白桃，大量果胶摄入，刺激胃肠道，加重胃肠功能负担，可引起腹胀、腹泻等不适症状。

注意事项

过熟白桃不宜服用

部分人认为烂透的白桃更甜，容易吸收，但实际并非如此，烂透的白桃多易引发各种肠胃疾病。

不宜过量

白桃属于降火的水果，食用过多会引起胃肠道不适，建议适量食用。