哺乳期可以喝半发酵茶吗

哺乳期应谨慎饮用半发酵茶。半发酵茶，别名乌龙茶，又可称为清茶，有许多种类，如铁观音、大红袍、冻顶乌龙等。其主要成分是茶多酚、咖啡碱。哺乳期饮用半发酵茶的影响如下：

影响婴儿发育

由于婴幼儿的生长发育多于睡眠时进行，若哺乳期女性饮用较多的半发酵茶，其中的咖啡碱物质可通过乳汁传递给婴儿，导致其睡眠时间减少，精神兴奋、活动增多，且可造成神经发育不足的情况发生。

影响婴儿肠胃健康

半发酵茶中的茶多酚、咖啡碱物质会通过乳汁被婴儿吸收，而婴儿的肠胃发育尚未完善，较为脆弱，若哺乳期女性饮用半发酵茶，可导致婴儿呼吸加快、胃肠痉挛等症状。

不利产后恢复

女性生产过程中气血消耗十分大，生产后体质多较为虚弱，而半发酵茶性味寒凉，若哺乳期女性饮用，可导致体质寒凉，不利于产后的良好恢复。

营养价值

半发酵茶中含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，具有美容、保健等作用，且有瘦身、预防老化的功效。

禁忌人群

便秘以及发烧者

半发酵茶中含有多酚类物质，对人体胃肠道黏膜有一定收敛作用，若便秘人群经常饮用，可导致便秘问题加重。此外，茶中含有的茶碱物质会使机体温度升高，若发烧患者饮用，会导致降温效果不佳、服药无效等情况的发生。

注意事项

浓茶和多次泡的茶不宜喝

浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝浓茶后不但不会提神醒脑，还会失眠和头痛；而多次泡用的茶水，已经没有营养，也会产生危害人体的物质。

时间长和隔夜茶不宜饮用

搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌，饮用后可危害人体健康。

空腹或饭前不宜饮用

空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会导致腹痛、腹泻的发生。