坐月子可以吃番茄吗

坐月子可以适量吃番茄。番茄又称西红柿，是茄科的一种植物，原产于中美洲和南美洲，现作为食用蔬果已被全球性广泛种植。含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素，可以增强产后的免疫力，还可以有效淡化妊娠斑和妊娠纹。因产妇不能正常活动或运动，所以适量吃番茄有助于肠胃消化，预防产后便秘。坐月子期间吃番茄的好处如下：

预防冠心病

番茄中含有维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。

消肿降压

番茄中含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿等作用。

健胃消食

番茄中还含有一种特殊成分——番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

营养价值

番茄含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，这些营养物质对人体大有好处。

禁忌人群

肠胃虚弱者

番茄性寒，肠胃虚弱者吃番茄对身体有害，所以患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人暂不宜食，以免加重病情。

注意事项

不要空腹食用

番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口，引起腹痛。