孕妇可以吃番茄吗

孕妇可以适量吃番茄。孕妇吃番茄对胎儿是有好处的，能满足孕妈妈怀孕期间的营养需求，为宝宝和孕妈妈的健康加一道屏障。番茄又称西红柿，含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。孕妇吃番茄的好处如下：

美容养颜

番茄含有的胡萝卜素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。

抗衰老

番茄中的维生素C，有生津止渴、健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂，可以帮助孕妇抵抗各种因自由基引起的退化、老化性疾病。

营养价值

番茄含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，这些营养物质对人体大有好处。

禁忌人群

肠胃虚弱者

番茄性寒，肠胃虚弱者吃番茄对身体有害，所以患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人暂不宜食，以免加重病情。

注意事项

不要空腹食用

番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口，引起腹痛。