哺乳期可以吃马蹄粉吗

哺乳期可以适量食用马蹄粉。马蹄粉含丰富的维生素B、维生素C、植物蛋白以及磷，有清热去湿解毒的功效。此外，马蹄粉还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等具有抑制作用。哺乳期食用马蹄粉的好处如下：

预防急性传染病

马蹄粉具有预防急性传染病的功能，哺乳期女性食用马蹄粉，通过乳汁，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，能对幼儿起到预防作用，马蹄粉是很好的防病食品。马蹄粉是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养。

利尿通便

较多产妇在哺乳期间可出现便秘情况，马蹄粉含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，利肠通便，减轻产妇便秘。另外，哺乳期早期女性的泌尿系统仍处于恢复状态，容易造成小便不利，食用马蹄粉能够利尿排淋。

营养价值

马蹄粉富含蛋白质、维生素、粗纤维及多种微量元素，其营养丰富、口感脆甜、药食兼用，性寒味甘，具有生津润燥、健胃消食、清肺化痰、清热利肠的功效，对咳嗽痰多、便秘烦渴、阴虚肺热、醉酒头晕等有辅助疗效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

马蹄粉属性偏寒，属于生冷食物，消化力弱、脾胃虚寒、大便溏泄或有血瘀者不宜食用，以免进食后加重症状，导致各种胃肠疾病的发生。

注意事项

不宜过多食用

马蹄粉甘寒性滑，不易消化，如果一次生食过多，容易腹胀。脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人，不宜多食。