坐月子可以吃红心火龙果吗

坐月子能适量吃红心火龙果。红心火龙果是一种有良好保健功效的水果，有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血、美白皮肤的功效。此外，红心火龙果还能保护眼睛、增加骨质密度、解除重金属中毒。产后妇女身体虚弱，而红心火龙果不仅能提供营养，还能预防疾病，非常适合坐月子的女性食用。坐月子期间吃红心火龙果的好处如下：

改善便秘

坐月子期间容易出现便秘的现象，多吃蔬菜水果可以预防便秘，红心火龙果里面的小黑子，就可以促进肠蠕动，从而刺激排便，避免便秘发生。

提高免疫力

红心火龙果的维生素C含量很高，能促进伤口愈合，还可提高免疫力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复，预防疾病的发生。

营养价值

红心火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，经常食用可以润肠、减肥，适合产后女性食用。

禁忌人群

寒性体质者

红心火龙果属凉性食物，脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的寒性体质者，不宜多吃，以免加重病情。痛经也属于寒性体质导致的，所以有痛经症状的女性也不宜多吃红心火龙果。

糖尿病人群

红心火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

注意事项

不宜多食

红心火龙果中的含糖量比较高，孕妇在食用红心火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病，对孕妇的身体健康产生不良影响。