坐月子可以吃脚鱼吗

坐月子期间可以适量食用脚鱼。脚鱼学名鳖，又称团鱼、甲鱼，是水生爬行动物，自古就被视为滋补佳品，适合产妇食用，而且脚鱼肉质中富含动物胶、角蛋白、铜和维生素，可以帮助产妇提高免疫力和调节内分泌，产后喝脚鱼汤能够强身健体，有益于产妇身体机能的恢复。坐月子的女性适量食用脚鱼的好处如下：

促进产后恢复

脚鱼的营养十分丰富，含有优质蛋白质以及多种维生素，且容易被消化、吸收，产妇在月子期间适量食用脚鱼，可促进产后恢复，能够增强身体的抗病能力和调节内分泌，同时也能提高乳汁质量。

增强视力

脚鱼中含有维生素A，产妇在月子期间适量食用脚鱼，可将营养元素通过乳汁传送给宝宝，有助于宝宝视力发育。

滋阴降火

脚鱼有滋阴降火的功效，而产妇分娩后身体虚弱，容易出现头晕、虚热、盗汗等情况，适量食用脚鱼汤，有助于缓解上述症状。

营养价值

脚鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、锌、钙等，同时还含有许多的磷、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿之功效。

禁忌人群

肝炎患者

肝炎患者由于胃黏膜水肿，消化吸收机能大大减弱，而脚鱼含有丰富的蛋白质，肝炎患者食用后不仅难以吸收，而且会加重肝脏负担，严重时肝细胞可能会大量坏死，诱发肝昏迷。

孕妇

孕期的女性体质特殊，应避免寒凉食物，以免造成流产，而脚鱼性味咸寒，具有通血络、散瘀块的作用，孕妇食用可能造成流产。

肠胃功能虚弱者

肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃脚鱼，尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用，否则会加重病情，危害身体健康。

过敏体质者

过敏体质的人应慎吃脚鱼，否则容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、起疹、腹痛、腹泻，严重者可能导致过敏性休克。

注意事项

不宜进食死脚鱼

吃脚鱼时，一定要选择新鲜的、活着的脚鱼，不能进食死脚鱼，因为脚鱼体内含较多的组胺酸，死后极易腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。