孕妇可以吃黑糖话梅吗

孕妇可以适量吃黑糖话梅。黑糖话梅由黑糖和天然话梅制作而成，表面光滑，口感细腻，质构酥脆，具有健脾、开胃和消食等多种功效。孕期孕吐比较厉害的孕妈们可以少量食用，孕妇吃黑糖话梅不要贪多。孕妇食用黑糖话梅的好处如下：

开胃、助消化

黑糖话梅一般是由红糖和淀粉熬制，加入话梅制成，对于孕早期食欲不佳的孕妇，适量食用可以开胃，增加食欲，以摄入充足的营养，保证自身和胎儿的健康。话梅有生津止渴的特点，还含有一定量的纤维质、钾、钙、维生素A、B1、B2，可以帮助消化。

营养价值

黑糖话梅蕴含胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，可使皮肤光滑，还可促进晒皮肤的新陈代谢，具有美容功效；话梅生津止渴，富含纤维质、钾、钙、维生素A、B1、B2，还具有帮助消化的功效；另外，黑糖话梅还有利尿的作用，可以减少尿液在膀胱中滞留。

禁忌人群

高血脂、高血糖患者

高血脂患者不宜吃黑糖话梅，因为黑糖话梅富含过多糖分，不容易消化，易加重痰湿，且高血糖患者应控制血糖限制糖类食品的摄入，若进食黑糖话梅，可导致血糖急剧升高。

注意事项

避免一次大量食用

黑糖话梅富含大量糖分，食用过多会造成身体糖分摄入过多，造成肥胖，同时话梅中又富含过多酸性成分，易引起胃酸过多，消化不良。