孕妇可以吃红心火龙果吗

孕妇可以适量吃红心火龙果。红心火龙果是一种有良好保健功效的水果，它含有植物性白蛋白，对人体内重金属有解毒功效。现在城市中污染较严重，孕妇食用红心火龙果，可以中和体内重金属毒素。除此以外，这种植物性白蛋白对人体胃壁也有保护作用，适宜孕妇食用。孕妇吃红心火龙果的好处如下：

预防便秘

孕妇在怀孕期间可能出现便秘的情况，而红心火龙果中含有较多的水溶性膳食纤维，有润肠通便的作用。因此，孕妇在怀孕期间食用适量的红心火龙果，能够润肠通便，改善便秘的症状。

美容养颜

红心火龙果中含有维生素C和花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃红心火龙果，不仅能促进身体健康，还能起到美容养颜的效果。

营养价值

红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维，对孕妇和胎儿有很好的保健功效。

禁忌人群

寒性体质者

红心火龙果属凉性食物，脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的寒性体质者，不宜多吃，以免加重病情。痛经也属于寒性体质导致的，所以有痛经症状的女性也不宜多吃红心火龙果。

糖尿病人群

红心火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

注意事项

不宜多食

红心火龙果中的含糖量比较高，孕妇在食用红心火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病，对孕妇的身体健康产生不良影响。