坐月子可以吃果脯吗

坐月子期间应少吃果脯。果脯是用新鲜水果经过去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包装等主要工序制成的食品。果脯中除了含有维生素外，还含有糖分和一些添加剂，女性在坐月子期间应该少吃或不吃含有添加剂的食品，长期摄入高糖食物可能会引起糖尿病，而且还会增肥，非常不利于产后身体的恢复，还是应该通过进食新鲜水果补充维生素。在坐月子期间吃果脯的影响如下：

不利于身体恢复

果脯在制作过程中，添加了大量的糖和盐，可能还会有一些食品添加剂，坐月子期间是女性恢复身体的关键时期，不应食用含有添加剂的食物，应进食营养丰富的新鲜水果或其他食物，否则不利于身体的恢复。

对肠胃产生刺激

女性在坐月子期间身体刚刚经历过大的变动，各个器官都变的敏感和脆弱，尤其是胃肠道，果脯高糖、高盐，有刺激性，因此应避免进食此类食物，应使身体处于一个温和不受刺激的状态，进食低糖、低盐的清淡健康饮食。

营养价值

果脯富含葡萄糖、果糖、果酸、矿物质、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维等营养元素。果脯中含糖量最高可达35%以上，而转化糖的含量可占总糖量的10%左右，从营养角度来看，它容易被人吸收利用，具有增进食欲、强身健体、滋阴补虚等功效，老少皆宜。

禁忌人群

呼吸道疾病人群

患有呼吸道疾病的人群应避免食用甜食等刺激性食物，果脯糖分含量高，可能对呼吸道产生某种刺激，不利于症状的恢复。

三高人群

三高人群平时主要是低盐、低糖低脂饮食，应避免进食糖分高的食物。由于是果实经过煮制以后，保存于浓糖液中的一种制品，糖分含量相对较高，可能对身体产生直接危害，从而导致其他并发症的出现。

注意事项

不宜食用开封时间长的果脯

因果脯是由新鲜水果制成，因此选择果脯时看清生产日期，开封即食，应避免食用开封时间长的果脯，不仅影响口感，还可能对身体造成损伤。果脯是糖制食品，应冷藏保存。