哺乳期可以吃红心火龙果吗

哺乳期可以适量吃红心火龙果。红心火龙果是一种有良好保健功效的水果，它少有病虫害，生长过程中几乎不使用任何农药和激素。因此，红心火龙果是一种绿色环保的果品，具有一定保健效果，最适合哺乳期妈妈食用。哺乳期女性吃红心火龙果的好处如下：

预防产后贫血

红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白与其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的红心火龙果，可以补充铁元素，预防产后贫血。

淡化黄褐斑

红心火龙果富含美白皮肤的维生素C，含铁元素量也比一般水果要高，哺乳期经常吃红心火龙果，可以美白皮肤和淡化雀斑。

营养价值

红心火龙果中富含一般蔬果中少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，起到解毒作用。

禁忌人群

寒性体质者

红心火龙果属凉性食物，脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻的寒性体质者，不宜多吃，以免加重病情。痛经也属于寒性体质导致的，所以有痛经症状的女性也不宜多吃红心火龙果。

糖尿病人群

红心火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

注意事项

不宜多食

红心火龙果中的含糖量比较高，孕妇在食用红心火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病，对孕妇的身体健康产生不良影响。