坐月子可以吃毛瓜吗

坐月子期间可以适量食用毛瓜。毛瓜，又名节瓜、北瓜，属葫芦科草本植物，是冬瓜的一个变种。毛瓜味道清新，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、果糖、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，且容易消化，特别适合产后女性食用，有利于产妇产后消肿。坐月子吃毛瓜好处如下：

加速消肿

产妇刚分娩完，体质较为虚弱，虽然流失大量水分，但是还会存在部分水肿现象，而毛瓜具有利水消肿的功效，产妇可以适量食用毛瓜，以尽快排出体内积滞的水分，尽快消肿。

增进皮肤健康

毛瓜中含有维生素B族成分，能够防治湿疹，帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生，而且毛瓜中丰富的水分也有利于产妇皮肤补水，避免月子期间皮肤干燥，增进皮肤健康。

提升乳汁质量

毛瓜搭配肉类等一些优质蛋白食用，营养丰富且不生热，非常适合月子期女性进补，可以提升乳汁质量。

营养价值

毛瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、果糖、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热、解毒、利尿、消肿等功效，对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗有一定的辅助作用

禁忌人群

无。

注意事项

忌食味苦的毛瓜

味苦的毛瓜中含有一种比较特殊的碱糖甙毒素，即使在高温环境下也不容易分解。所以，味苦的毛瓜即使做熟也会有中毒的风险，应该忌食。