坐月子可以吃牛至吗

坐月子可以适量食用牛至。牛至是多年生半灌木或草本植物，具有解表、理气、清暑、利湿之功效。产妇食用牛至有促进消化、健胃、量发、明目、养阴补虚等功效，产后女性身体气血亏虚损严重，为补充身体食用大量食物而导致消化不良后可以食用牛至，以达到促进消化的目的。坐月子食用牛至的好处：

促进乳汁分泌

牛至是一味中草药，中医认为女性产后湿气重，服用牛至可以有限的化除湿气。

通水消肿，促进乳汁分泌

坐月子期间由于刚刚生产完，整个泌尿系统处在恢复状态，容易造成小便不利、乳汁不通等多种症状，选择食用牛至可以有效的通利小便，促进乳汁分泌。

营养价值

牛至茎和叶均含有里里香酚、香荆芥酚和醋酸牛儿酯等，有促进消化、健胃、化湿的作用，有治疗流感、黄疽、中暑、发热、呕吐、急性胃肠炎、腹痛的功效，还有养颜护肤、发汗解表、养阴补虚等作用。

禁忌人群

过敏者

对薄荷、罗勒等香料有过敏反应的人，尤其需要注意。一旦不小心摄入牛至，很容易引起过敏反应。如果不小心误食，出现过敏反应，要及时行医，以免造成更多的不良影响。

处于经期的女性

牛至具有活血的功效，牛至的副作用就在于增加子宫内部的血液流动。

体虚者

牛至对于使用对象有一定要求与限制，气郁体质、湿热体质、特禀体质、阴虚体质、瘀血体质人群，如果食用过多会造成身体损伤，还会影响体内微量元素平衡。

注意事项

挑选

挑选牛至时，宜挑选断面没有白心，看起来是半透明的淡绿色，捏起来比较硬实，少叶，没开花的红菜苔，粗短的菜苔相对比较嫩。

禁忌

牛至性凉，如果本身有传染性疾病、胆石症、男性病症、脂肪肝、心脑血管病症、肝硬化、消化性溃疡以及胰腺炎疾病，服用会加重病情。