哺乳期可以吃伊丽莎白瓜吗

哺乳期可以适量吃伊丽莎白瓜。伊丽莎白瓜是“水果女皇”，伊丽莎白瓜又名“厚皮甜瓜”，含有多种人体所需的营养成分，可以补充元气，适合哺乳期女性食用，可以补充大量营养、水分、蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，有利于提高奶水质量，且口味极佳，很受哺乳期女性欢迎。哺乳期吃伊丽莎白瓜的好处如下：

增加食欲

哺乳期女性承担着哺育婴儿的重任，不得不进食各种汤水、高脂肪食物，常导致食欲不振。伊丽莎白瓜水分适中，口感脆或绵软，芳香诱人，甜味甚浓，可改善哺乳期女性的食欲不振。且伊丽莎白瓜营养价值非常丰富，食用方法也很多样，除了鲜食之外还可以榨汁饮用、做成粥等，可以满足女性的不同口味需求。

促进宝宝生长发育

伊丽莎白瓜含有维生素A、叶酸等营养物质，产后适当食用可将营养通过乳汁喂给婴儿，有助于宝宝身体健康，同时由于其含有特殊的营养成分。

营养价值

伊丽莎白瓜中含有多种人体所需的营养成分和物质，包括蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，能够给人体补充大量的营养。芳香物质、矿物质、糖分和维生素C均高于其他水果，夏季食用伊丽莎白瓜，能消暑解热，还有利于人体健康。

禁忌人群

脾胃虚寒、腹胀患者

伊丽莎白瓜性寒，有腹痛、腹泻的症状及脾胃虚寒、腹胀患者不宜食用，会加重病症。

咯血病史患者

伊丽莎白瓜性寒，有吐血、咯血患者，胃溃疡及心脏病患者需尽量少吃，会加重病情，导致溃疡迁延不愈。

注意事项

适量食用

伊丽莎白瓜性寒，过量食用会增加脾胃内的寒性，出现腹痛、腹泻的症状，因此需要注意控制食用量。