哺乳期可以吃花螺吗

哺乳期应少吃花螺。花螺又名东风螺、海猪螺等，是优质的海产贝类，营养价值高，但花螺寄生虫也多，母体食用花螺会通过乳汁传染到婴儿身上，导致婴儿感染疾病，此外，哺乳期间应避免食用性寒刺激的食物，以免通过母乳被婴儿吸收，不利于婴儿的健康成长。哺乳期应少吃花螺的原因如下：

引起过敏

哺乳期不宜食用海鲜类产品，婴儿太小，母体食用海鲜类产品，容易通过乳汁导致婴幼儿间接性过敏，如果发生过敏及时就医。

感染寄生虫

虽然花螺含有丰富的蛋白质，其肉质Q弹鲜美，但不建议哺乳期女性食用，因为花螺里寄生虫较多，且不容易被杀死。

影响产后恢复

花螺属于寒性食物，产后女性身体气血亏虚，应多食用温补食物利于气血恢复，若产后进食生冷或寒、凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露排出和瘀血去除。

营养价值

花螺营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白的食物。适当食用有助于饮食的多样性，从而达到营养均衡的目的。

禁忌人群

脾胃虚寒者

花螺性寒，脾胃阳气虚衰、阴寒内生的患者应避免食用花螺，以免胃部寒凉症状加重，从而引发腹痛、泛吐清水等。

过敏者

花螺属于海鲜类，易致过敏，如出现皮肤瘙痒、呼吸困难等，此时应及时停止食用花螺，并尽快到医院就诊。

注意事项

不宜夹生食用

虽然花螺含有丰富的蛋白质，其肉质Q弹鲜美，但是花螺里容易携带寄生虫和泥沙，且寄生虫不容易被杀死，因此应高温做熟后在食用。

挑选新鲜食材

选择食用花螺时，不能选用死花螺，死的花螺体内的细菌病毒会大量繁殖，还会滋生出生物毒素，随着花螺死亡的时间越长，体内的毒素就会越多，当积累到一定数量时，进食后就可能造成中毒，所以请选择正规场所购买。